Gast
Einschlafprobleme
Ich kann nur sehr schlecht einschlafen. Woran liegt das und was kann ich dagegen tun?
Antworten (5)
"Happy Weekend" zur Behebung von Einschlafstörungen? Auch eine Idee ;-)
Woran das liegt kann man so natürlich kaum beurteilen, aber versuche es doch mal mit Baldriantropfen bevor du Schlaftabletten nimmst.
Schlaflosigkeit kann unterschiedliche Gründe haben. Viele Menschen sind davon betroffen, wenn sie gerade in einer schwierigen Phase ihres Lebens stecken, wenn sie beispielsweise Probleme mit Mitgliedern der Familie oder dem Lebenspartner haben. Aber auch Stress im Beruf, dem Studium oder der Schule kann Schlaflosigkeit verursachen. Das Lösen von Problemen und genügend Entspannung vor dem Zubettgehen könnte das bessere Einschlafen fördern.
Probleme beim Einschlafen lassen sich auch durch verschiedene Hilfsmittel bewältigen. Johanniskraut ist ein altbewährtes Mittel, das beruhigend ist. Wird es vor dem Zubettgehen eingenommen, kann es Schlaf fördernd wirken. Bei länger anhaltenden Störungen sollte man allerdings auch den Besuch eines Arztes in Erwägung ziehen, da sich körperliche Ursachen für die Schlafprobleme sonst nicht vollkommen ausschließen lassen.
Ich versteh's zwar auch nicht, aber ich amüsiere mich königlich ;-)