sininen
Frage an die Damen, die tatsächlich früstücken: Was esst Ihr so zum Frühstück?
Ich frage mich gerade, ob ich mein Frühstück optimieren kann. Ich suche etwas nahrhaftes, was nicht so viel Zucker hat und eine gute Basis bildet. Jaja, Diätzeitschriften bieten allerlei. Aber das ist immer so aufwändig. Was esst Ihr denn so an nem normalen Tag morgens?
Antworten (7)
Obst, d.h. Kiwis, Ananas, Äpfel, Orangen oder Honigmelone. Gerne auch Avocado mit Salz.
Manchmal auch einen Tomatensalat oder Salatgurke mit Salz.
Hab einfach festgestellt, daß ich ohne Kohlehydrate am Morgen fitter und wacher bin.
Manchmal auch einen Tomatensalat oder Salatgurke mit Salz.
Hab einfach festgestellt, daß ich ohne Kohlehydrate am Morgen fitter und wacher bin.
Müsli mit Obst geht schnell, hält lange an und ist gesund. Da ich keine Milch vertrage, mache ich es mit Joghurt, Quark oder Saft. Beim Müslikauf darauf achten, dass kein Zucker drin ist.
Danke für die Anregungen!
@ Ambull: Ist das tatsächllich so? Ich dachte immer, das sei Propaganda irgendwelcher Gesundheitsgurus... Bin auch skeptisch, was bei mir den Verzicht auf Koffein angeht. Werde es aber auf jeden Fall mal ausprobieren.
Hm, Müsli, da hätte ich ja auch mal selber drauf kommen können :-), allerdings ist mir Milch auch nicht so bekömmlich und die Alternativen finde ich eher nicht so lecker. Aber einen Versuch ist es wert.
@ Ambull: Ist das tatsächllich so? Ich dachte immer, das sei Propaganda irgendwelcher Gesundheitsgurus... Bin auch skeptisch, was bei mir den Verzicht auf Koffein angeht. Werde es aber auf jeden Fall mal ausprobieren.
Hm, Müsli, da hätte ich ja auch mal selber drauf kommen können :-), allerdings ist mir Milch auch nicht so bekömmlich und die Alternativen finde ich eher nicht so lecker. Aber einen Versuch ist es wert.
@sininen, auf jeden Fall geht es mir so, daß ich am Morgen ohne Kohlehydrate wesentlich fitter bin und weniger schnarchig bin.
Dieser Effekt wird sicherlich individuell empfunden, aber einen Versuch ist es allemal wer, finde ich.
Dieser Effekt wird sicherlich individuell empfunden, aber einen Versuch ist es allemal wer, finde ich.
Hallo Sininen,
dass im Obst keine Kohlehydrate sind, ist ein Irrglaube. Denn gerade im süßen Obst ist jede Menge Fruchtzucker.
Gesund ist es trotzdem.
dass im Obst keine Kohlehydrate sind, ist ein Irrglaube. Denn gerade im süßen Obst ist jede Menge Fruchtzucker.
Gesund ist es trotzdem.
http://de.wikipedia.org/wiki/Fructose
Das Einfügen des Links im vorgesehenen Feld funktioniert hier nicht so recht.
Das Einfügen des Links im vorgesehenen Feld funktioniert hier nicht so recht.
also bei mir gibt es morgens Früchtemüsli und CornFlakes mit Bio-Schoko-Soja-Milch (normale Milch vertrage ich nämlich auch schlecht und die Soja Milch ohne Geschmack ist echt eklig)