Antworten (3)
Zirkeltraining ist ein echtes Powertraining, denn hier kommst du ganz schön ins Schwitzen. Du machst nämlich ohne Pause mehrere verschiedene Übungen nacheinander, wobei jedes Mal ein anderer Muskel belastet wird. Eine gute Möglichkeit also zu trainieren, wenn man es denn richtig macht. Am besten schaust du mal im Internet nach Übungen oder kaufst dir ein gutes Buch zum Thema. Dann wird das was.
So ein Zirkeltraining ist ein effektives Workout, wenn man mal schnell ein bisschen abspecken oder die Muskeln straffen will. Übungen gibt es dazu wie Sand am Meer. Man braucht dazu auch nicht unbedingt eine ganze Sporthalle, weil man dieses Training auch ohne Geräte machen kann. Eigentlich reichen schon Hanteln und vielleicht ein Springseil für dieses Training vollkommen aus. Viel Spaß dabei.
Ich habe Zirkeltraining in der Schule gehasst wie die Pest. Aber so, wie es da vermittelt wurde, ist es ja auch nicht immer das Gelbe vom Ei. Ich würde mir zu dem Thema ein Buch mit Übungen kaufen oder eine DVD oder Ähnliches. Wenn du dir auf eigene Faust Übungen ausdenkst, bringt das in meinen Augen nichts. Denn für den Erfolg ist nicht wichtig, was du machst, sondern wie du es richtig ausführst.