ich habe angst vor Hunden und ich rede mir ein der hund tut mir nichts? wie kann ich meine schweißausbrüche und herzrasen bekämfen?

Stecke dir ein Pfefferspray ein und dann wenn Dir ein Hund zu (sehr) nahe kommt ....

Vielleicht gibt es im Bekanntenkreis Hundebesitzer , ansonsten kann man auch Kontakte zu Fremden knüpfen und einfach mal mit spazieren gehen. Du wirst schnell merken, dass der Hund an allem möglichen interessiert ist, nur nicht an dir.
Das ist einfache Konfrontationspsychologie