Ich habe oft Albträume und kann mir nicht herleiten woher das kommt. Kann mir das jemand erklären?

Vielleicht machen Sie sich viele Sorgen, die Sie im Traum verarbeiten, weil Sie vor dem Schlafengehen noch nicht damit abgeschlossen haben. Vielleicht hilft dagegen, wenn Sie alle Erlebnisse und Gedanken vorm Zubettgehen in einem Tagebuch niederschreiben und somit erst einmal von sich schieben.

In unseren Träumen verarbeiten wir sehr viele Erlebnisse und auch Eindrücke. Diese müssen gar nicht reell sein und können sehr lange zurückliegen, so dass man sie eigentlich schon längst vergessen hat. Das Unterbewusstsein allerdings speichert alle Informationen und manchmal kehren sie im Traum zurück.

Ursache für diese Art der Träume kann Stress sein oder unverarbeitete Probleme des Tages. Du durchlebst diese Phasen quasi nochmal. Irgendetwas belastet Dich psychisch sehr stark. Es können auch unverarbeitete traumatische Erlebnisse aus der Kindheit sein. Vielleicht solltest Du mal über den Traum nachdenken und ihn versuchen, zu analysieren. Dann findest Du evtl. die Auslöser.