ich möchte in ein paar wochen abnehmen

"wenig zuessen is kein problem"? Dann ist auch Abnehmen kein Problem.
Die übliche Warnung vor dem Jojo-Effekt ist angebracht. Zusätzlich ist Bewegung zu empfehlen.
Ebenfalls ist vor zu schnellem Abnehmen zu warnen, dies kann zu Gallensteinen führen. Man sollte nicht mehr als 1 kg je Woche abnehmen. Bei 18 - 20 kg Gewichtsverlust ist also zumindest ein Zeitraum von 3 Monaten anzupeilen.