Ist eine Brausetablette ernährungstechnisch gesund? Kann ich so meinen Vitaminhaushalt regeln?

Ein normal gesunder Deutscher braucht keine zusätzlichen Vitamine, wenn er sich mit Mischkost ernährt (d. h. Obst, Gemüse, Fleisch, Fisch, Milchprodukte isst). Falls man irgendeinen Mangel durch Krankheit oder "vitaminarme Lebensweise" hat, sollte man nicht irgendwas aus der Drogerie nehmen, sondern schon zielgerichtet das, was fehlt. Also mal beim Hausarzt Blut abnehmen lassen...

ungesund sind diese brausetabletten zwar nicht, aber wirklich dienlich sind sie ernährungstechnisch auch nicht. um deinen vataminhaushaushalt zu regeln, würde ich dir immernoch das gute altbewährte obstessen empfehlen. reicht das nicht aus, empfehle ich präparate aus der apotheke, nicht unbedingt aus der drogerie.

Mit Brausetabletten alleine kannst du deinen Vitaminhaushalt nicht regeln. Sie sind lediglich als Ergänzung zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung zu betrachten. Außerdem gibt es bei den Präparaten sehr große Qualitätsunterschiede. Am besten läßt du dich in einer Apotheke beraten.