Kohlenhydrate sind doch eigentlich wichtig für den Körper.Wie ist das denn mit diesen kohlenhydratarmen Diäten? Sind die ungesund?

Kohlenhydrate sind wichtig und gesund für den Körper. Jedoch unterscheidet man hierbei zwischen 2 Arten von Kohlenhydraten. Bestimme Kohlenhydrate verfügen über viele kleine Zuckermoleküle und werden schnell vom Körper aufgenommen und verarbeitet. Eine nur kurzzeitige Sättigung ist die Folge. Andere Kohlenhydrate jedoch machen lange Zeit satt und sind daher wichtig für den Körper und die Zufriedenheit.
Kohlenhydrate sind wichtig für den Körper und sollten nicht gänzlich aus dem Ernährungsplan gestrichen werden. Vermeiden Sie diese lediglich am Abend.

Kohlehydrate sind nicht wichtig für den Körper. Der Körper kann Kohlehydrate und Fett ineinander umwandeln.

Es heisst Kohlehydrate, nicht Kohlenhydrate! Diese Hydrate (Wasserstoffverbindungen, deshalb Hydrat) haben nichts, aber auch gar nichts mit Geld zu tun

Der Körper benötigt Kohlenhydrate, da diese die Energielieferanten des Körpers darstellen. Eine gesunde und vollwertige Ernährung besteht zu 55% aus Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Kohlenhydratarme Diäten sind, wie alle Diäten, eher dazu geeignet, kurzfristig 2-3 Kilos abzunehmen und lohnen sich daher zum Beispiel vor einem Urlaub. Wer langfristig gesund abnehmen möchte, sollte auf eine ausgewogene Ernährung nach oben genannten Kriterien achten und die Energiezufuhr insgesamt reduzieren.

Kohlenhydratarme Diäten sind nicht grundsätzlich gesundheitsschädlich. Es kommt immer darauf an wodurch man die Kohlenhydrate ersetzt. Gedünstetes Gemüse mit magerem Fleisch ist nicht schlecht für die Gesundheit, isst man jedoch fast ausschließlich Fettiges, dann könnte das zu Problemen führen.
Eine Umstellung auf gesündere Ernährung ist auf alle Fälle besser, als jede Diät.

hallo, du hast die frage falsch gestellt. Sie sollte heißen;

Sind Diäten ungesund?

Ja das sind sie eindeutig.