Muß das sein?

Seit fünf Tagen ärgert mich Microsoft: Jeden Morgen, wenn ich den PC anstelle, gibt's mal wieder ein Update, das vorübergehend meine Aktivitäten einschränkt. Kann das System nicht mal vorher fragen, wann es installieren kann? Oder - wie kann ich solche NSA-Aktivitäten unterbinden?