Sarah9229
Oft müde trotz genug Schlaf, was soll ich machen?
Hallo,
ich habe ein Problem, bin in letzter Zeit oft trotz genug Schlaf den ganzen Tag über total müde, unkonzentriert. Schlafe 7-8 Std. die Nacht zu ziemlich regelmäßigen Zeiten und ernähre mich auch eigentlich ausgewogen, deswegen kann ich mir das kaum erklären. Das geht nun schon seit ein paar Wochen so. Was meint ihr, woran das liegen könnte? Irgendwelche Tipps, was ich nehmen oder machen soll? Hab schon beim Arzt einen normalen Bluttest gemacht, da sahen alle Werte normal aus....
Vielen Dank schon mal im Voraus!
ich habe ein Problem, bin in letzter Zeit oft trotz genug Schlaf den ganzen Tag über total müde, unkonzentriert. Schlafe 7-8 Std. die Nacht zu ziemlich regelmäßigen Zeiten und ernähre mich auch eigentlich ausgewogen, deswegen kann ich mir das kaum erklären. Das geht nun schon seit ein paar Wochen so. Was meint ihr, woran das liegen könnte? Irgendwelche Tipps, was ich nehmen oder machen soll? Hab schon beim Arzt einen normalen Bluttest gemacht, da sahen alle Werte normal aus....
Vielen Dank schon mal im Voraus!
Antworten (4)
Das hat mit dem Frühjahr nichts zu tun. In den 7-8 Stunden Schlaf, wandelt sie hier als Karen rum und macht ne zweite Schicht. Dabei erholt man sich halt nicht.
Sarah9292ov, das ist sicher eine Mangelerscheinung. Du soltest mal ein Bentheimer Landschwein aus Weidehaltung inhalieren!
Oder vegane Kräuter . . .
Also ich versuche immer, vor der Arbeit morgens ein kleines Workout zu machen. Das bringt den Kreislauf in Schwung und macht dich fit für den Tag. Manchmal hilft es auch, bei der Arbeit zwischendrin mal kleine Pausen zu machen, für 2-3 Minuten tief durchzuatmen, aus dem Fenster zu schauen und frische Luft hereinzulassen. Am besten ist es immer noch, wenn man ab und zu die Möglichkeit hat, eine kleine Runde zu drehen und sich kurz zu bewegen.