proteinpulver in der detoxdiät erlaubt?
ist proteinpulver in der detoxdiät erlaubt oder hemmt das den Effekt? ich mach nur sehr viel sport und brauche dafür an den tagen wo ich ins fitnessstudio gehe etwas mehr energie :) danke schonmal!
Antworten (1)
Ein Plus der Detox-Diät: Sie werden sehr schnell Abnehmen. Schließlich nehmen Sie nur rund 400 Kalorien pro Tag zu sich statt 2000 und mehr. Silke Restemeyer von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) rät trotzdem von der Detox-Diät bzw. jedweder Form des Fastens zum Abnehmen ab: "Beim gesunden Menschen ist nichts gegen ein paar Fastentage einzuwenden. Zum Abnehmen eignet sich Fasten jedoch keinesfalls. Die Gewichtsabnahme ist hier nur ein Nebeneffekt. Niemand lernt in dieser Zeit, wie er seine Ernährung ausgewogener gestaltet.“ Wird nach der Detox-Diät wieder normal gegessen, sind die verlorenen Kilos ganz schnell wieder drauf, Jo-Jo-Effekt sei Dank.