Alle Beiträge zum Thema: Muskulatur

Finntess nach Box Training?

Ich war Grade zu Hause an meinem Sandsack Boxen und hab noch paar krauf Ausdauer Übungen gemacht In ner Stunde will ich ins Gym gehen. Daher ist meine Frage ob ich meinen Körper damit schon genug belastet habe mit ca 30 min Box Training und es jetzt schädlich wäre weiter zu machen oder ob ich jetzt noch ins Fitnessstudio bedenklos gehen kann, da es ja nur funktionelle Übungen waren und ich den Muskel bzw die Muskelgruppen nicht bis zu ihrem Maximum beanstrengt habe

Welche einfachen Übungen zur Stärkung der Muskulatur der Beine könnt ihr mir empfehlen?

Könnt Ihr mir Übungen mit Hanteln nennen, mit denen ich möglichst schnell einen Bizeps bekomme?

Mein verspannter Nacken nervt mich andauernd. Was kann ich dagegen machen, bzw. wie kann ich vorbeugen?

Ich habe eine Bauchmuskelschwäche oder man könnte auch sagen: alles andere als ein Six-Pack. Wie kriege ich schnellstmöglich Bauchmuskeln?

Wie kann ich effektiv die Muskulatur der Beine stärken? Ich will das zuhause bewerkstelligen und nicht ins Studio.

Kann man seine Halsmuskeln auch trainieren? Habt Ihr Übungen parat?

Was sollte man bei Bürotätigkeiten beachten, wenn man ohnehin Rückenprobleme hat?

Was sind eurer Meinung nach gute Übungen zur Kräftigung der Bauchmuskeln?

Wit welchen Übungen für die Gesichtsmuskulatur kann man Fältchen an den Lippen vorbeugen?