Alle Beiträge zum Thema: rudern
Rudern mit einem Rudergerät - Rückenmuskeln stärken?
Hallo Ihr Lieben, derzeit überlege ich mir ein Rudergerät für zu hause zu holen. Es soll vor allem für das Ausdauertraining geeignet sein und weniger für den Muskelaufbau. Meine Frage ist: Werden die Rückenmuskeln größer und stärker beim Rudern, oder muss man hierfür unbedingt Krafttraining machen? Hat jemand eigene Erfahrungen?
