jillamom

Hallo, ich benutze eine ähnliche wie diese hier (meine heißt "Happy Light") und ich finde, dass mir eine Stunde Bestrahlung am Morgen wirklich spürbar hilft. Wichtig ist das Lichtspektrum, die richtigen Therapiegeräte haben normalerweise so 10000 Lux, die Tisch- und Standleuchten nur einen Bruchteil davon. Diese sind für helles, blendfreies Licht zum Arbeiten prima geeignet, helfen aber nur wenig bei Winterdepressionen. Alles Gute!