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Studs_Lonigan

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Auf welche Art und Weise habt ihr abgenommen und wollt ihr weiter abnehmen? Rezepte gewünscht!

Bewegung ist nicht mein Ding. Ich bin faul. Das Hilft: Grundumsatz berechnen, z.B. hier: . Und dann Kalorien zählen. Und dabei nix vergessen. Wenn du weniger Kalorien zu dir nimmst als du verbrauchst nimmst du automatisch ab. Hast du 7000 Kalorien mehr verbraucht als du zu dir genommen hast, bist du 1 Kilo leichter. Größere tägliche Schwankungen sind irrelevant und z.B. dem Flüssigkeitshaushalt zuzurechnen.

ich habe nach einem langen Krankenhausaufenthalt endlich mein Wunschgewicht erreicht nur wie kann ich es ohne Jojo Effekt halten?

Du kannst das Gewicht halten, indem du nicht mehr Kalorien zu dir nimmst als du verbrauchst.

Heißt es Sterilisierung oder Kastration bei Hündinnen?

Mann kann Männchen und Weibchen sowohl kastrieren als auch sterilisieren. Beim Kastrieren wird entfernt beim Sterilisieren wird durchtrennt. Beim Kastrieren wird in den Hormonhaushalt eingegriffen (Viech wird fett), beim Sterilisieren nicht oder kaum.