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Wie kann man langfristig mit dem Rauchen aufhören?
hallo das beste ist sofort ohne wenn und aber aufhören,mir ist es so gelungen.
die letzte ausgedrückt und gesagt: das war es,beim ersten verlangen habe ich zu mir gesagt bis jetzt war es 1 stunde ohne, versuche ich noch eine stunde. im gleichen schema weiter von tag zu tag. so sind bis jetzt 10 jahre vergangen und kein verlangen mehr danach! viel erfolg!