FrolleinB

Hallo Chrissimiss32, super, dass du diesen Entschluss gefasst hast. Fitnessvideos/DvD's sind eine gute Sache wie ich finde, jedoch können sie sehr schnell eintönig und langweilig werden und bringen eventuell nicht den gewünscht Effekt. Außerdem wird dich nur eine Kombination aus sanftem Krafttraining, Ausdauertraining und einer gesunden Ernährung sicher zum Erfolg bringen. Es gibt gute online Angebote, die dich dabei begleiten können, z.B. dieses hier: www.hoersport.de, dort hast du deinen individuellen digitalen Personal Trainer, der auf deine Ziele und Wünsche eingeht. Außerdem erhältst du da auch viele weitere Tipps zur Ernährung und Gesundheit. Je mehr Muskeln man hat, desto mehr ackert dein Körper und der Verbrennungsmotor wird angeworfen (aktiver Stoffwechsel). Zusätzlich kannst du noch eine Ernährungs-app auf dein Handy laden und regelmäßig an die frische Luft gehen und Laufen oder Radfahren. So bist du bald fit und bleibst es auch :-D Viel Erfolg!