marinagracia

Zum abnehmen reicht es leider nicht aus wenn man ab und an eine Diät macht. Man sollte seine Einstellung grundlegend verändern und ständig sich gesund ernähren. Bewegung ist wichtig und hilft enorm viel. Dabei muss man nicht 100 km am Tag mit dem Rad fahren. 10-15 Minuten Spaziergang und Verzicht auf Schleckerein und Essen nach 1800 und schon kann man nur sehr schwer dick werden. Die meisten Diäten helfen nur kurzfristig. Ich habe auch nach einer Diät abgenommen (DAL) . Allerdings bin ich jetzt schon das zweite Jahr "in der Diät" ... Du musst das so sehen als ob du einen Entzug machen würdest. Einen Entzug von ungesunden Essen. Ich bin nun schon 3 Jahre "clean" und halte mein Gewicht ! Liebe Grüße und viel Glück