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Welche besondere Fitness-Ernährung könnt ihr mir zum Muskelaufbau empfehlen?
Mein Bruder schwört ja auf Whey. Also immer schön Proteine usw. Dafür hat er sich das hier geholt. Ich mein er war schon immer eine Sportskanone und hat generell gut zugelegt. Mittlerweile finde ich reicht es aber auch. Find es nicht so schön wenn MANN sich vor lauter Muskeln nicht mehr bewegen kann.