JessicaM

Um erfolgreich abzunehmen, reicht im Grunde genommen eine ausgewogen und gesunde Ernährung. Das sollte immer die Basis beim Abnehmen sein. Setze dir am besten realistische Ziele, denn schnelle Abnehm-Methoden, haben meistens einen Jo-Jo-Effekt als Folge und im schlimmsten Fall schießt du sogar über dein Ausgangsgewicht hinaus. Lese dir dazu am besten diesen Artikel durch: http://abnehmformel-zum-abnehmen.com/das-geheimnis-der-gesunden-ernaehrung Meine Tipps wären: - Trinke überwiegend pures Wasser statt Kaffee, Softdrinks oder Milch - Trinke immer 30 Minuten vor den Mahlzeiten Wasser und danach erstmal nichts, damit sich das Essen auch gut verdauen kann - 2 Liter mindestens pro Tag Der Hintergrund ist der, Wasser sättigt das Hungergefühl und kurbelt den Stoffwechsel an, somit dient es als ein natürlicher Fatburner.