aflores

Sarah80 hat recht, Sport ist Ü60 möglich und weit drüber! Mein Vater ist 84 und läuft langsam und mit etwas Gleichgewichtsschwierigkeiten. Dennoch läuft er erfreulicherweise täglich ein wenig ums Karree! Darüber hinaus hat er sich auf meine Empfehlung ein Mini-Trampolin gekauft - mit Geländern. Er macht 10 Minuten jeden Tag mit zunehmendem Erfolg und ein immer besserem Körpergefühl. Anfangs reicht ein Schwingen, was man langsam steigert, bis man ins sanfte Springen kommt. Es fällt ihm leicht, weil es im Haus ist und das Springen kann sogar viel Spaß machen. Nordwalking ist auch sehr gut und hat natürlich den Vorteil, dass man in der frischen Luft ist, dennoch beansprucht Trampolinspringen auf einer leicht anpassbaren und sanften Art wesentlich mehr Muskeln und es stärkt das Immunsystem, weil die Lymphfüssigkeit leichter gefördert wird. Also, Über 60 zu sein ist nicht nur kein Grund Bewegung zu streichen. Übrigens unser Körper ist ein Bewegungskonstrukt und ohne Bewegung kann sich kein Körper dauerhaft gesund erhalten. Wie Du siehst, Sport muss nicht gleich Stress bedeuten! :-) Viel Erfolg dabei.

Hallo, um zuverlässig und ohne Sport abzunehmen gibt es eine sehr gute Zusammenstellung von - teilweise sogar wissenschaftlich untermauerten - Tipps und Anregungen unter diese Adresse: www.schnell-abnehmen-ohne-sport.org Die Seite kann ich Dir wärmstens ans Herz legen. Zumal sie verschiedene, bewährte, seriöse und vor allem auch bezahlbare (!) Programme miteinander vergleicht und testet. Die Seite habe ich schon mehrmals an Bekannten weiter empfohlen und alle, die es mit Abnehmen ernst gemeint haben, sind 100% zufrieden! :-) Viel Erfolg dabei und LG