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Vergiss die Low-Carb Diät, die schadet nur.
Weiters ein Tipp: Frage nicht in solchen Foren nach, viele selbsternannte Experten haben von diesem Thema leider zu wenig Ahnung.
50-60% der Gesamtkalorien sollten aus komplexem Kohlenhydraten bestehen.
Wenn du mir erfahren willst schau doch einmal hier vorbei: http://www.abnehmen-mit-tee.de