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Hallo,
ich rate eher vor der Einnahme von Potenzmitteln ab. Man darf nicht vergessen, dass es sich um Medikamente handelt, die auch immer Nebenwirkungen haben können. Ich beschäftige mich schon seit einiger Zeit mit Übungen für den PC-Muskel und Schwellkörper. Konnte bis jetzt gut Erfahrungen damit machen. Hier eine großartige Übersicht aller Übungen: https://goo.gl/creJ6y