Stumpi

Hallo, Die Muskulatur reagiert auf streß. Auf Anspannung sollte immer in demselben Maß eine Entspannung erfolgen in Form von z.b. autogenem Training. Google dich Mal durch die Themen Stresssymptome und Entspannungstechniken. Das zucken ist ein Symptom deines körpers, genauer des zentralen Nervensystems, um dir zu sagen, so es reicht jetzt, ich habe genug, ich brauche jetzt was Gutes für mich. Es ist nichts schlimmes, keine Erkrankung. Nur ein erstes Symptom, ein Signal. Versuche, deine Anspannung wahrzunehmen und lerne zu entspannen, die körpereigene Entspannung zu fördern. Nicht mit Alkohol oder sonstigen Substanzen. Dann läßt das zucken auch nach. Ich spreche aus Erfahrung. Sport hilft auch super zum streśsabbau. Angst, drück fördert den streß. Ich wünsche dir alles gute.