astrologer

Auch wenn jetzt alle über mich herfallen ... NO SPORTS und FDH (aber eben auf Dauer)! Also schlicht und einfach weniger essen! Dies nur für den Fall, dass du zu denjenigen gehörst, die das ewige Sport, Sport, Sport nicht mehr hören können. Bei mir hat es funktioniert. Kalorienreduziertes Essen, angepasst an dein Alter und an deine Körpergröße. Bei mir eben max 1800 Kalorien am Tag. Habe auf diese Weise (dauerhaft) 10 kg abgenommen und da kann dann ruhig auch einmal ein Tag mit 3 bis 4000 Kalorien dabei sein. :-)) P.S. Natürlich ist Sport nicht verboten und sicher auch gesund, aber eben nicht zwingend erforderlich!

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