atomicboy

Hallo Zauberfee, Verzichten Sie alle Sorte Fleisch, Fleischprodukten wie Salami, Schinken, Würste, Fett und alle Sorte Käse, Butter und Küchen. Trinkmilch (1,5%) und anderen Milchprodukten (Fettarm) oder Eier (nicht zu viel) sind o.k. Ersetzen Sie die Kartoffeln oder Nudel mit mehr Reis. Wenn Sie diese Regeln halten, nehmen Sie Ihre Gewicht, nicht schnell aber stätig ab und danach halten Sie Ihre Gewicht stabil. (Fragen Sie an nicht Fleischesser). Man muss kein extra Geld oder Mühe geben um Körpergewicht zu reduzieren.