sosisu

Bin selber auch dran, 2x in der Woche Ausdauertrainung und 2x Krafttrainung, hilft mich sehr. Habe nicht viel Gewicht verloren, aber trage inzwisschen 38 anstatt 42. Angefangen habe ich mit bewusste Ernährung. FDH, aber ausgewogen und gesund. Esse immer noch Schokolade, aber eben nicht mehr eine ganze Tafel, sonder einfach ein Stückchen. Ich verzichte auf nichts, trinke immer noch Tee mit Zucker, aber eben einfach alles weniger. Esse jetzt alles was ich möchte und halte meinen Figur! Viel Erfolg!