FeuchtvonLipwig

Ein gutes Gratistool ist hier der "Verkleinerer17" - einfach mal googeln und z.B. bei Chip.de runterladen. Man kann hier sowohl über die Regulierung der Auflösung als auch über die Kompressionsrate eine sehr deutliche Reduzierung der Dateigröße erreichen. Das ist natürlich mit einem gewissen Qualitätsverlust verbunden - ich würde das einfach mal ausprobieren. Der "Verkleinerer17" kann große Mengen an Bilddateien sehr zügig verarbeiten. Die verkleinerten JPEGs können dann z.B. mit 7zip gepackt und per Mail versendet werden.

Ich habe das gleiche Problem und verwende seit ca. 1 1/2 Wochen Silikoneinlagen mit Gelpad. Sie helfen gut und die Linderung hat schon nach 1-2 Tagen eingesetzt. Die Zuzahlung beträgt ca. 13€ pro Paar, man sollte auch versuchen sich vom Arzt gleich 2 Paar verschreiben zu lassen. Ich benutze sehr unterschiedliche Schuhe ( normale Strassenschuhe und Arbeitsstiefel ) und die Silikoneinlagen haben deswegen unterschiedliche Größen. Im Zweifelsfall einfach die entsprechenden Schuhe zum Ausprobieren mit ins Sanitätshaus nehmen.