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Hallo, Laktoseintoleranz geht oft einher mit Histamin-Unverträglichkeit. Also am besten auch da aufpassen. Rotwein, Hartkäse....

Ich habe selbst Nidra, eine Ayurvedische Kräutermischung ausprobiert und es klappt sehr gut. Ein Vata-Ungleichgewicht ist der häufigste Grund für Schlafschwierigkeiten. Diese Kräuter harmonisieren Vata und unterstützen einen gesunden und naturlichen Schlaf ohne eine morgendliche Abgestumpftheit herbeizuführen. Nichts desto Trotz solltest Du schauen, woran es liegt. Evtl irgendwelche Stressthemen oder Unverträglichkeiten ( Alkohol, Lebensmittel, zu spätes Essen...) Hersteller: Maharishi Ayurveda zu kaufen über www.ayurveda-markt.de oder wenn Du bescheid gibst, kann ich es Dir auch besorgen. Liebe Grüße Angelika