Von Verstopfung auf Durchfall?

Hi, ich hatte die letzten Tage totale Verstopfung und bin nicht zum Arzt. Vor 6 Tagen habe ich dann Floh Samen eingenommen und sie haben ein wenig etwas gebracht, nun heute hatte ich wieder Probleme mit Verstopfung (nur solche Ballkette kam) jetzt aber nach einer Tasse Kakao habe ich Bauchschmerzen und Durchfall bekommen. Kann das daran liegen oder können irgendwelche Bakterien schuld sein oder die Flohsamen? Oder ist das nicht weiter besorgniserregend?