Antworten (8)
Himbeer-Sahne-Torte. Joh.
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770
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770
Kalter Braten
770??
BOT 770
woher kommt der BOT und was will er hier.
Zum Glück habe ich seit meiner Ernährungsumstellung keine derartigen Heißhungerattacken mehr. Aber früher war das bei mir an der Tagesordnung. Ich hab dagegen immer über den Tag verteilt zucker- oder fruchtzuckerhaltige Snacks gegessen. Mal einen Apfel, mal ein Snickers oder eine Cola. Das hat geholfen, ohne dass ich mir immer gleich eine vollwertige Mahlzeit genehmigen musste.
1.Eine Heißhungerattacke dauert meistens nur ein paar minuten,kämpfen sie dagegen an und lenken Sie sich ab. Sie werden sehen in den meisten Fällen lässt dieses Gefühl nach ein paar Minuten nach.
2. Durch Zähneputzen lässt sich oft das Gefühl des Heißhunger verringern,da der Geschmack der Zahnpasta oder des Mundwasser den Heißhunger auf süßes neutralisiert.
2. Durch Zähneputzen lässt sich oft das Gefühl des Heißhunger verringern,da der Geschmack der Zahnpasta oder des Mundwasser den Heißhunger auf süßes neutralisiert.
Heißhungerattacken dauern meißt nur einige Minuten und verschwinden dann von selbst wieder. Sich abzulenken, mit einer Beschäftigung klappt ganz gut. Was auch ganz gut bei mir hilft, ist ein Kaugummi kauen oder zähne putzen. Ich habe schon gemerkt, wenn ich über den Tag hinweg viel trinke, reduzieren sich der Heißhunger.