Was kann man tun, damit man mehr Abwehrstoffe bildet? Helfen diese ganzen probiotischen Produkte da wirklich?

Sie helfen - wie jeder andere gewöhnliche Joghurt auch. Die probiotischen Drinks sind allerdings oft auch Zuckerbomben, und deshalb ungesund. Wenn du Abwehrkräfte stärken willst, achte auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung mit Obst und Gemüse. Ein wenig Sport hilft zusätzlich.

Mittlerweile ist eigentlich erwiesen, dass der Spuk mit den probiotischen Lebensmitteln reine Geldmacherei ist. Du solltest dich ausgewogen und vitaminreich ernähren, dass ist viel wichtiger. Außerdem solltest du dich viel im Freien aufhalten und bewegen!

Ob im Joghrut die Kulturen nach rechts oder nach links drehen ist deinem Körper egal. Bei den meisten Wellness und Gesundheitsdrinks handelt es sich um ganz normale Lebensmittel, die nicht gesünder sind als andere. Oft gilt sogar das Gegenteil, weil die teueren Sachen voller Zucker stecken.

zur stärkung der abwehrkräfte gehört eine ausgewogene, energiereiche ernährung (vitamin c) sowie ausreichend bewegung und sport. auch regelmäßige saunabesuche stärken das immunsystem. die wirkung von probiotischen produkten ist wissenschaftlich noch umstritten.