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Weight watchers punkte
Wie funktioniert das mit den Weight Watchers Punkten? Bringt das auf die Dauer wirklich etwas?
Antworten (3)
Es gibt eine Internetseite der WW. Dort kannst du dich informieren.
Es gibt bei Weight Watchers eine Punktetabelle. Diese Tabelle teilt verschiedene Lebensmittel in Gruppen ein, wie beispielsweise Brot und Teigwaren, Desserts, Fleisch und Wurst, Gemüse, alkoholische und alkoholfreie Getränke. Je nachdem, ob das Gewicht gehalten oder reduziert werden soll, darf man eine bestimmte Menge an Punkten pro Tag verbrauchen. Durch sportliche Betätigung kann man Punkte hinzu verdienen. Man verliert wirklich Gewicht mit diesem System.
Wer mit Weight Watchers abnimmt, sollte seine Gewohnheiten langfristig umstellen, um so das gewünschte Gewicht erreichen und halten zu können. Letzteres ist dabei besonders schwierig. Wer das Essen nach einer Tabelle ein Leben lang auf sich nehmen will, kommt natürlich um eine Ernährungsumstellung nicht herum. Allerdings führen mehr Bewegung und eine geringere Kalorienzufuhr auch ohne teure Mitgliedschaft zu einer dauerhaften Gewichtsabnahme.