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Das ist ganz von deinem Auto abhängig. Du solltest dir jedenfalls einen kaufen, der entweder von deiner Marke produziert oder aber empfohlen wird. Die Eigen-Montage empfiehlt sich nicht unbedingt. Da kannst du einiges falsch machen. An deiner Stelle würde ich dazu in die Werkstatt gehen.
Das kommt sehr darauf an, was für ein Auto du hast, für jedes Modell gibt es ja einen anderen passenden Dämpfer. In der Regel kann man die auch selbst anbauen, wenn man ein bisschen Erfahrung hat, ansonsten würde ich das lieber von der Werkstatt deines Vertrauens machen lassen.
Das kommt darauf an, was du für ein Auto fährst. Du kannst nicht einfach irgendeinen beliebigen montieren. Ich persönliche bin mit den Produkten der Firma Novus zufrieden. Die passen zum Beispiel zu meinem VW Golf und lassen sich auch selber montieren, wenn man ein bisschen Ahnung hat.