Worauf muss ich achten, damit die Sauna richtig gesund ist? Darf ich auch mit leichtem Schnupfen in die Sauna?

Erkältung oder deine Heuschnupfen aus der letzten Frage vom 22.03.2012?

Wenn die andern nichts dagegen haben , darfst du sogar Kotzen in der Sauna.

Du darfst auch in Strümpfen in die Sauna

Eigentlich solltest DU mit einer Erkältung nicht in die Sauna gehen, da Dein Immunsystem schon angegriffen ist. Ideal sind 3 Saunagänge a 15 bis 20 Minuten.Kommt darauf an, wie lange Du es aushälst. Dann den Körper abkühlen (Tauchbad oder Dusche). Gut abtrocknen und eine Ruhepause von etwa 15 Minuten einlegen.

Mit leichtem Schnupfen ja. Aber nicht mit Fieber. Immer in der Mitte bleiben, da ist es nicht so heiß und nur solange drinen bleiben, wie man sich wirklich gut fühlt. Sonst wird der Kreislauf überlastet. Nicht öfter als zweimal pro Woche in die Sauna gehen.