Gast
10 kilo abnehmen
Ich möchte 10 Kilo abnehmen. Gibt es hierfür eine ideale Diät oder welche anderen Methoden würdet ihr empfehlen?
Antworten (20)
Ganz gut wirkt, weniger Kalorien zuzuführen, als der Körper braucht.
Lieber Amos, der Fragesteller hat aber nicht geschrieben, dass er in Zeitnot ist.
Diäten gibt es sehr viele, aber keine Diät ist ohne unterstützende Maßnahmen wie Sport und Bewegung wirksam. Ich habe sehr gute Erfahrungen mit der Methode "Schlank im Schlaf" gemacht und dabei innerhalb von 4 Monaten rund 17 Kilo abgenommen. "Schlank im Schlaf" ist im eigentlichen Sinne keine Diät, sondern eher eine Ernährungsumstellung, die relativ einfach durchführbar ist und auch keine zusätzlichen Kosten verursacht.
Sport machen, gesund ernähren, kein Bier trinken ;)
Zentraler Punk bei "Schlank im Schlaf" ist die Verteilung der Mahlzeiten nach Kohlenhydraten und Eiweiß. Morgens sollte kaum Eiweiß, sondern hauptsächlich kohlenhydratreiche Kost zu sich genommen werden. Also etwa Marmelade, Brötchen, Honig, aber keine Wurst oder Eier. Abends sollte man dagegen auf Kohlenhydrate wie Nudeln, Brot oder Kartoffeln verzichten und Fisch, Fleisch, Gemüse und andere eiweißreiche Nahrungsmittel essen.
Hallo ich empfehle dir diese Seite mal durchzustöbern und gegebenfalls auch die Formel zum abnehmen für schlappe 19,95 € zu kaufen um erfolgreich und schnell abzunehmen.
http://dein-idealgewicht.com
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Hola Abel. Ich möchte nur 3 Kilo abnehmen, nicht 10. Bietest Du mir auch eine Drittel Packung an?
Rein Interesse halber noch: wieviel musst Du dem Stern für die Werbung hier im Forum zahlen?
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Hallo @celetest
Es hängt von deiner Disziplin ab, ob du von 1 kg - 20 kg und mehr abnehmen möchtest. Die Formel ist nicht um genau 10 kg abzunehmen sondern um dein Idealgewicht zu erreichen ! Dein Idealgewicht kann bedeuten das du nir 5 kg abnehmen willst der andere möchte vielleicht 19 kg abnehmen. Es hängt von dir aus ab deswegen ist es ja auch ein individueller Abnehmplan. Der nach deinen Angaben und Bedürfnissen erstellt worden ist.
Viele Grüße
Es hängt von deiner Disziplin ab, ob du von 1 kg - 20 kg und mehr abnehmen möchtest. Die Formel ist nicht um genau 10 kg abzunehmen sondern um dein Idealgewicht zu erreichen ! Dein Idealgewicht kann bedeuten das du nir 5 kg abnehmen willst der andere möchte vielleicht 19 kg abnehmen. Es hängt von dir aus ab deswegen ist es ja auch ein individueller Abnehmplan. Der nach deinen Angaben und Bedürfnissen erstellt worden ist.
Viele Grüße
Abel, mich interessiert mehr ob Du für die Werbung hier ordentlich bezahlst oder ein Krimineller bist. Darauf gibst Du keine Antwort.
hallo
Aus meine Erfahrung, kann ich sagen dass eine Diät kein Erfolg bringt. Das ist absoluter Blödsinn weil die Kilos nach kurzer Zeit zurück kommen. Besser versuchen Sie mit viele Bewegung, gehen Sie regelmäßig ins Fitnesstudio aber wenn Sie keine Zeit haben benutzen Sie Diätpillen. Es gibt heute auf dem Markt eine Menge Pillen zur Gewichtsabnahme. z.B ich habe nur pozitive Erfahrung mit Reductil aus www.acomplia-reductil.net Ich habe mit diesem 15 kg abgenommen. Schnell und sicher. Sie können aber andere Pillen versuchen. Bei diese Apotheke finden Sie mehrere Diätpillen und Sie haben die Möglichkeit rezeptfrei zu kaufen. Ich empfehle wirklich jeden der abnehmen will diese Seite.
Aus meine Erfahrung, kann ich sagen dass eine Diät kein Erfolg bringt. Das ist absoluter Blödsinn weil die Kilos nach kurzer Zeit zurück kommen. Besser versuchen Sie mit viele Bewegung, gehen Sie regelmäßig ins Fitnesstudio aber wenn Sie keine Zeit haben benutzen Sie Diätpillen. Es gibt heute auf dem Markt eine Menge Pillen zur Gewichtsabnahme. z.B ich habe nur pozitive Erfahrung mit Reductil aus www.acomplia-reductil.net Ich habe mit diesem 15 kg abgenommen. Schnell und sicher. Sie können aber andere Pillen versuchen. Bei diese Apotheke finden Sie mehrere Diätpillen und Sie haben die Möglichkeit rezeptfrei zu kaufen. Ich empfehle wirklich jeden der abnehmen will diese Seite.
Vor dem Essen eine Dosis hiervon --> Klick nehmen, somit isst man schon weniger, da das Sättigungsgefühl früher einsetzt. Somit konnte ich jetzt nach 3 Wochen ohne jegliche anderweitige Ernährungsumstellung oder sportliche Aktivitäten die ersten Erfolge erzielen. Wenn man sich dazu noch mehr bewegt und sich gesünder ernährt werden die Pfunde Purzelbaum schlagen!
Fette Sau
In Frankreich haben die maximalinversive Amputationstechniken im Bereich des Kopfes weiter entwickelt. Geht ganz schnell ohne Schmerzen.
Inversiv so so
hase caesar, was heißt reden? Vielleicht besser mal dran arbeiten, dass deine Frau das nächste oder übernächste oder überübernächste Mal oder so schreit "oh Caesar, oh Caesar" :-))
Alienne, das mit Opal war schon richtig so.👍
"Beziehung*en belastend" - allerneuestes Deutsch
Ja nee, iss klar, Deho ;-)
Man kann sich auch ein Loch ins Knie bohren und heiße Milch reinschütten.
Und ein Ei aus dem Konsum!
Schönes Wochenende allseits!
Man kann sich auch ein Loch ins Knie bohren und heiße Milch reinschütten.
Und ein Ei aus dem Konsum!
Schönes Wochenende allseits!
Das ist leider kein Späßchen. Unsere Sprache wird derzeit spastisiert.
Alienne, macht ihr das so bei euch in der Ostzone?