Eine Frage zu Einfach- und Mehrfachzucker: Was unterscheidet sie hinsichtlich ihrer Auswirkung auf den menschlichen Organismus?

Einfachzucker werden vom Körper schneller aufgespalten und liefern nicht so viel Energie wie komplexere Zuckerverbindungen. Der Körper brauch länger, um die komplexen Verbindungen zu verdauen, weswegen diese auch länger satt machen und gesünder sind.

Wobei es ja schon weitaus BESSERE Energielieferanten anstelle von Zucker gibt!


Liebe Grüße aus Wangen bei Olten, vom: Personal Trainer, Ernährungsberater, Frühstücks-, Wellness-, Wohlfühl-, & Hautpflege Coach
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Ach? Und welche denn, lieber Fachmann?