Gast
Hat jemand Erfahrungen mit der Minus-1-Diät oder Kurzfasten?
Hab neulich im Internet von einer neuen Methode gelesen - der Minus-1-Diät. Es ist eine Art Fasten, aber viel sanfter. Man lässt jede Woche ein belastendes Nahrungsmittel weg und beobachtet genau, was passiert. Ich habe jetzt eine Woche ohne Zucker (auch ohne Honig, Süßstoff etc.) hinter mir und hab gestaunt, dass ich über ein Kilo abgenommen habe. Die nächste Woche verzichte ich jetzt mal ganz auf Fleisch - bin gespannt. Kennt jemand sich damit aus oder hat ähnliches schon mal getestet?
Antworten (6)
Wie wäre es mit Bewegung?
ich schwöre auf "Trennkost:" :)Wenig Fleisch, Nudeln, Reis, Salat , Obst und Rotwein NIEMALS zusammen kochen, sondern immer nur getrennt, das Eine gekocht oder gebraten, das Andere roh, dazu Bewegung. Thats it. Ich bin jetzt 53, wiege seit ca, 30 Jahren meine 75-78 Kilo und es geht
DAs klingt gut, Musca. Wer will schon Obst und Rotwein zusammen kochen... Sind DAS die einzigen Regeln, nach denen Sie essen? ;-D
Und ich muss schon wieder den Aufkleber über dem Avatar wechseln!! Von Adriano Celentano über Angelo Branduardi sind wir jetzt schon bei Giovanni di Lorenzo! Hach. :-)
Und ich muss schon wieder den Aufkleber über dem Avatar wechseln!! Von Adriano Celentano über Angelo Branduardi sind wir jetzt schon bei Giovanni di Lorenzo! Hach. :-)
Ich höätte da noch einen Tip. Ich mache seit Jahren eine Lakritzdiät. Ich esse alles außer Lakritz, Hilft wunderbar meine Wunschgewicht zu halten.
So ganz nebenbei muss ich mir dann auch weniger Gedanken übers Essen machen und habe deshalb reichlich Zeit für Sport.
So ganz nebenbei muss ich mir dann auch weniger Gedanken übers Essen machen und habe deshalb reichlich Zeit für Sport.
@Sininen: vergessen Sie den Lorenzo, ich mag Ihn, er ist intelligent und wortgewandt, aber ich ähnele doch eher dem Celentano, wenn auch etwas kleiner, vor allem, was die Frisur betrifft. Egal. probieren Sie doch mal im Sommer einen gekühlten Rotwein (ja, das geht) mit reifen Pfirsichen im Glas
Ich halte von einseitigen Diäten nichts, da diese nicht von langfristiger Dauer sind. Eine gesunde Ernährungsumstellung ist effektiver. Ich habe mit diesem kostenlosen Online-Abnehmprogramm im Internet super abgenommen. Das Programm enthält die gleichen Tools und Funktionen, wie das Online-Programm von Weight Watchers, kostet jedoch keinen einzigen Cent. Man erhält einen individuellen Ernährungs- und Fitnessplan nach seinem persönlichen Kalorienbedarf und Abnehmziel erstellt und kann seine Erfolge und erreichten Ziele täglich am Bildschirm verfolgen.
Kostenloser Ernährungsplan zum Abnehmen
Der einzige Unterschied bei diesem Programm ist, dass die Berechnungen in Kalorien und nicht in Punkten erfolgen. Außerdem erhält man die Gratisbroschüre „Magenfüller und Hungerstopper“, welche eine Auflistung natürlicher Appetittzügler beiinhaltet, welche wirklich eine große Hilfe beim Abnehmen ist.
Kostenloser Ernährungsplan zum Abnehmen
Der einzige Unterschied bei diesem Programm ist, dass die Berechnungen in Kalorien und nicht in Punkten erfolgen. Außerdem erhält man die Gratisbroschüre „Magenfüller und Hungerstopper“, welche eine Auflistung natürlicher Appetittzügler beiinhaltet, welche wirklich eine große Hilfe beim Abnehmen ist.