hilde1955
Helfen LED oder Tageslichtlampen gegen Winterdepressionen?
Ich leide neuerdings unter Winterdepressionen und habe beim recherchieren mehrere Aussagen darüber gehört., welches Licht bzw. welche Geräte helfen sollen. Im Grunde bin ich nun aber selbst noch mehr verwirrt. Schließlich kann ich es mir nicht leisten jeden Hinweis ausprobieren. Wer hat Erfahrungen und kann helfen?
Antworten (1)
Du benötigst UV-Licht, damit Dein Körper Vitamin D bilden kann, was gegen die "Winterdepression" hilft. Also musst Du schauen, ob die LEDs UV-Licht absondern. Abgesehen davon helfen Vitramin d3-Tabletten, aber erst in Tagesdosen von mehreren Tausend iE.