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Da ich selbst immer wieder unter Schwindelanfällen leide, nicht schlimme, aber schon störend, habe ich schon einiges ausprobiert. Oft reicht es aus, wenn ich einfach was trinke, z.B. Wasser, und etwas esse wie ein Brot oder was Süßes. Gleichzeitig sich einfach für ne halbe Stunde auf die Couch setzen und zu Ruhe kommen. Bei mir wirkt es eigentlich immer. Sollten die Schwindelzustände häufiger auftreten, sollte man unbedingt einen Arzt aufsuchen und die Sache abklären lassen, weil auch was Ernstes dahinter stecken könnte.
Um welche Art von Svhwindel handelt es sich? Drehschwindel oder diffusen Schwindel?
Bei Schwindelzuständen ist es ausgesprochen wichtig, für eine ausreichende Zufuhr von Flüssigkeit zu sorgen. Am besten eignet sich hier Wasser. Der Körper sollte gekühlt werden, beispielsweise mit einem feuchten Waschlappen auf der Stirn. Auch Wechselduschen können den Kreislauf wieder stabilisieren.
Schwindel kann viele unterschiedliche Ursachen haben, wenn es einmalig plötzlich auftritt am besten viel trinken, Schorle aber auch Kaffee oder Cola wegen dem Coffein und die Beine hoch legen. Wenn die Probleme öfter auftreten auf jeden Fall den Arzt aufsuchen, da der Schwindel sehr oft mit einem niedrigen Blutdruck zusammenhängt. Ansonsten ist Sport eine gute Vorbeugung.