Plötzlich zu hoher HBAC Wert

Wegen meiner Diabetes treibe ich viel Sport und achte auf meine Ernährung. Da ich kortikiodpflichtig bin, bin ich froh mein Gewicht zu halten. Ich wiege bei einer Größe von 172 cm 99 kg.
Wegen einer Erkrankung des Halteapparates habe ich seit anderthalb Jahren so gut wie keine Bewegung mehr. Plötlich ist mein Langzeitwert auf 9. Ich hatte mehrere aufeinanderfolgende Operationen kann sich der Langzeitwert dadurch erhöht haben. Kann er evtl. durch Bewegung wieder heruntergehen. Was kann ich tun?