Sonnencreme

Welchen Sonnenschutzfaktor müsste ich nehmen wenn ich selbst im Schatten mit einem LF von 30 einen Sonnenbrand bekomme und ich kann den jungen mädels und frauen nur vom Sonnenbraten abraten, denn ich selbst gehöre nun zu der gruppe von akribisches malignem melanom obwohl ich nie zu den sonnenliegerinnen gehörte.