Gast
Steigerung des Stoffwechsels
Wie kann man den Stoffwechsel ankurbeln?
Ich bin 61, Diabetikerin und seit meinem 4. Lebensjahr übergewichtig. Seit 5 Jahren gehe ich regelmäßig zum Kiesertraining, hatte vor einem Jahr einen Unfall und bin seither gehbehindert. Seit meinem 10. Lebensjahr habe ich alle möglichen Diäten durchgezogen. Unter Anderem im 19. Lebensjahr habe ich 6 Wochen nichts gegessen. Nur getrunken. Ich ernähre mich seit Jahren nach 16/8 und esse nur selbst gebackenes Vollkornbrot, keine Nudeln, keinen Reis. Und kaum Süßes. Viel Gemüse und wenig Obst. Ich wiege trotzdem 126 kg bei einer Große von 1,68 m.
Ich bin 61, Diabetikerin und seit meinem 4. Lebensjahr übergewichtig. Seit 5 Jahren gehe ich regelmäßig zum Kiesertraining, hatte vor einem Jahr einen Unfall und bin seither gehbehindert. Seit meinem 10. Lebensjahr habe ich alle möglichen Diäten durchgezogen. Unter Anderem im 19. Lebensjahr habe ich 6 Wochen nichts gegessen. Nur getrunken. Ich ernähre mich seit Jahren nach 16/8 und esse nur selbst gebackenes Vollkornbrot, keine Nudeln, keinen Reis. Und kaum Süßes. Viel Gemüse und wenig Obst. Ich wiege trotzdem 126 kg bei einer Große von 1,68 m.
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