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Alle Beiträge zum Thema: Fitness

Ich frage mich, was beim Laufen effektiver ist: Training auf dem Laufband oder Outdoor Training. Welche wissenschaftlichen Studien gibt es zu diesem Thema?

Ich möchte sehr gerne Stewardess werden. Allerdings sind die Kriterien ja so streng. Wie ist denn das Idealmaß für Flugbegleiter? Gibt es Toleranzwerte?

Meine Freundinnen und ich wollen Bauchtanz tanzen lernen. Wir suchen daher einen seriösen Kurs, der im Raum München stattfinden sollte. Welche Plattformen gibt es, um zu recherchieren? Wodurch zeichnen sich gute Lehrkräfte aus?

Hab morgens häufig so ein Fingerkribbeln und Schwindelgefühl, wenn ich aufstehe. Hat wohl was mit meinem schwachen Kreislauf zutun. Hat jemand gute Tipps, wie ich meinen Kreislauf ein wenig stärken kann?

Ich gehe für mein Leben gern Joggen, aber oft fühle ich mich danach irgendwie verspannt oder es zieht hier und da mal...welche Aufwärmübungen sind denn zu empfehlen? Musss zugeben, dass ich dabei etwas geschludert habe.

Wodurch unterscheidet sich modernes Fussballtraining von den Methoden von vor einigen Jahren? Hab zwar einen Trainerschein für die Jugend, inzwischen hat sich aber sicher viel geändert.

Wie kann ich am besten meine Bauchmuskeln trainieren, ohne dabei den Rücken zu sehr zu belasten? Habe gehört, Situps sollen nicht so gut sein, die habe ich bisher immer gemacht?

Würdet ihr Rollschuhe online kaufen oder eher im Laden? Bin unschlüssig, da ich eine große Auswahl möchte und auch einen günstigen Preis.

Kann mir jemand erklären, wie ein optimales Liegestütztraining funktioniert? Möchte fitter werden, dabei aber nichts falsch machen.

Kann mir jemand gute Aerobic-Videos empfehlen? Möchte unbedingt etwas für meinen Körper tun, hab aber keine Lust, ins Fitnessstudio zu gehen.

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