Alle Beiträge zum Thema: Vitamine

Wo ist viel Vitamin B drin?

In welchen Lebensmitteln steckt viel Vitamin B?

Direktsaft ohne Vitamine

Ich stand eben vor einer Flasche Zitronen-Direktsaft. Auf der Flasche sind keinerlei Angaben zu Vitaminen. Wie kann es sein, dass direktgepresster Zitronensaft keine Vitamine mehr hat? (Hitze, Licht ?)

Orthomolekulare Medizin bei Potenzproblemen

Dieses Thema wird immer hitziger diskutiert und inzwischen gibt es annähernd so viele Befürworter, wie Gegner der Methode. Aus Sicht der orthomolekularen Medizin führt ein biochemisches Ungleichgewicht im Körper zu Krankheiten. Dieses Ungleichgewicht kann durch Hinzunahme von Nahrungsergänzungsmitteln ausgeglichen werden. Mineralstoffe, Spurenelemente, Vitamine, essentielle Fettsäuren und Aminosäuren sowie weitere „Vitalstoffe“ werden als für den Körper verträglicher, risikoloser und heilsamer angesehen als körperfremde Stoffe wie synthetische Medikamente. Im Regelfall empfiehlt die orthomolekulare Medizin eine wesentlich höhere tägliche Zufuhr an Vitaminen und Mineralstoffen, als es naturwissenschaftliche und ernährungsmedizinische Erkenntnisse rechtfertigen. Das Fehlen von Doppelblindstudien wird immer wieder als Kritik in die Waagschale geworfen. Einfache Studien wie die an 12..000 Probanden aber nicht richtig bewertet. Aktuelle Beispiele sind die Diskussionen um L-Arginin(Aminosäure von Doppelherz), Greenbeam(cGMP Booster) oder die Forschungen zu Ambrein (Hormon Stimulanz- Massimo Marcone von der University of Guelph) Ist das nun eine Taktik von "kleinreden" durch die Pharmagiganten, oder fehlt für aussagekräftige Studien schlichtweg das nötige Geld, oder die Berechtigung an den meist universitären Instituten?

Ist Vitamin C wirklich so gesund wie man sagt und sollte man extra Tablettem nehmen?

Was haltet ihr von Nahrungsergänzungsmitteln? Ich hab irgendwo gehört, dass die auch schädlich sein können. Stimmt das?

Wie sehen eigentlich Vitamine aus?

Was Vitamine sind (oder sein sollen) weiss ich schon, ich frage mich aber wie Vitamine aussehen. Gibt es irgendwo Bilder davon? Oder bin ich auf dem Holzweg und man meint mit Vitaminen eher die Wirkung eines Nahrungsmittels? Ich habe in der Tat noch nie ein Vitamin gesehen.

Wie wichtig ist für eine gesunde Ernährung Obst und Gemüse? Was von beidem ist wichtiger?

Ich habe gehört, der Nährwert von Spargel sei eher gering. Trotzdem gilt er als gesund. Wie passt das zusammen?

Bekommt man wirklich von Vitamin C eine brennende Zunge? Wenn ja, warum?

Braucht man wirklich synthetische Vitamine zur Nahrungsergänzung? Überall gibt es diese Vitamintabletten, aber wer braucht die überhaupt?