Ist Vitamin C wirklich so gesund wie man sagt und sollte man extra Tablettem nehmen?

Also ich finde Vitamin C sehr wichtig. Ich nehme jeden Tag eine Vitamin Tablette und bin nur sehr selten krank.

Natürlich ist Vitamin C wichtig. Allerdings ist es nicht nötig extra Tabletten zu sich zu nehmen. Wer sich ausgewogen ernährt nimmt das für den Körper notwendige Vitamin C zu sich, denn die meisten Obst- und gemüsesorten enthalten es. Zusätzliches Vitamin C wird durch den Körper einfach ausgeschieden und Vitamon C in Tbalettenform kann sogar zu Nebenwirkungen wie Durchfall oder Magensäure führen. Also lieber gesunde Ernägrung als Tabletten!

Siehst Du Amos, wegen erhoehter Zinkaufnahme schwarze Streifen von der Brille!

Wer wenig Obst und Gemüse ißt und vielleicht dazu noch raucht, tut seinen Körper sicher etwas gutes, wenn er ab und an zusätzlich Vitamin C nimmt

Ich nehme keine Vitamin Tabletten. Das ist doch alles nur den Konsum steigern. In den frischen Nahrungsmitteln ist doch genug Vitamin C drin. man sie nur zu sich nehmen!!!

Ich nehme Vitamin C immer in Form von Hagebuttenpulver ein, hier mehr Infos zur Anwendung und wissenschaftliche Studien.

Hi Clara,

es ist leider nicht immer gewährleistet dass man genug Vitamin C über die normale Ernährung zu sich nimmt!
Auf der Webseite über Vitamin C: http://www.cvitamin.de/ habe ich gelesen dass der Körper nur so viel Speichert, wie er auch benötigt. Das heißt du musst kontinuierlich Vitamin C nachführen. Dabei spielt es keine Rolle ob aus Nahrungsergänzungsmitteln oder aus Obst & Gemüse.

Hoffe ich konnte dir weiter helfen.
Schau einfach mal auf der Webseite nach!

Viele Grüße
Stefan