FranzSchmidt

Man kann nicht sagen, dass Weizen, Mais und Co.genauso gesund sind wie Hafer. In einer gesunden Ernährung sollte nicht zu viele Weizenprodukte enhalten sein. Zuviel weißes Mehl macht eher dicke. Daher sind Vollkornprodukte zu empfehlen, also Vollkornnudeln und Vollkornbort. Haferflocken sind sehr gesund und lassen sich gut in eine Diät integieren. Etwa zum Frühstück. eine Schüssel Müsli mit Haferflocken und frischen Obst ist super Einstieg in den Tag. Ich selbst esse auch jeden Morgen Haferflocken mit Sojamilch. Haferflocken haben wenig Kalorien, eine hohe Menge an ungesättigten Fettsäuren, sowie Vitaminen und Mineralstoffen. Also Haferflocken sind absolut zu empfehlen!