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Ich bin in Bezug auf Diabetes Typ2 auch erblich vorbelastet und hatte vor 7 Jahren einen erhoehten Blutzuckerwert von 7,4 millimol/l (= 133,3 mg/dl). Seitdem habe ich meine Lebensweise wie folgt veraendert: (1) Gewichtsabnahme bis zu einem BMI von 25, (2) Ernaehrungsumstellung, weniger Fett und Zucker, (3) mehr Bewegung, bei mir sind dies 10000 Schritte am Tag an 5 Tagen in der Woche. Mein Blutzuckerwert liegt jetzt immer unter 5,5 (= 99,1 mg/dl).