Womit muss ich rechnen wenn ich laengere Zeit nicht in die Krankenkasse und in die Rentenversicherun

Bin seit einem dreivierteljahr selbststaendig taetig und habe waerend dieser zeit noch keine Beitraege in die Krankenversicherung und auch nicht in die Rentenversicherung einzahlen koennen! ´Bin ohne festen Wohnsitz und weiss nicht wie weitergehen soll?