Gast
Ich kann keine Nacht durchschlafen
Hallo;)
Ich kann seit märz diesen Jahres keine Nacht mehr durchschlafen, ich bin zwar immer swhr müde aber wache in der nacht 5-9 mal auf und das im 0,5 std. Takt.
Ich habe es schon mit Baldrian, Tetrazepam und anderen beruhigungstabletten und Tropfen versucht.
Ich will endlich wieder richtig Schlafen können.
Habt ihr evtl. Noch Tipps für mich was ich machen kann?
Ich würde mich über Antworten sehr freuen!
Danke im Vorraus:)
Ich kann seit märz diesen Jahres keine Nacht mehr durchschlafen, ich bin zwar immer swhr müde aber wache in der nacht 5-9 mal auf und das im 0,5 std. Takt.
Ich habe es schon mit Baldrian, Tetrazepam und anderen beruhigungstabletten und Tropfen versucht.
Ich will endlich wieder richtig Schlafen können.
Habt ihr evtl. Noch Tipps für mich was ich machen kann?
Ich würde mich über Antworten sehr freuen!
Danke im Vorraus:)
Antworten (2)
Ich stimme da voll und ganz amos zu. Meist haben Schlafstörungen einen psychologischen Hintergrund, aber es kann auch etwas ganz banales sein wie eine Allergie.
Hab das Problem seit ewig und drei Jahren.
Bei mir funktioniert eine mentale Übung nach Jacobson. Dauert nur ein paar Minuten. Versuch macht kluch.
Bei mir funktioniert eine mentale Übung nach Jacobson. Dauert nur ein paar Minuten. Versuch macht kluch.